Equilibrare la postura. Avere un corpo elastico in un mondo flessibile
Mary BondMolti comprendono che sofferenze alla schiena e al resto del corpo sono spesso dovute a una cattiva postura, ma trovano difficile modificare abitudini di vecchia data. In questo libro, Mary Bond spiega perché una sana postura derivi non soltanto dallallenare i nostri muscoli a disporsi nel modo ideale: i fattori emotivi infatti contribuiscono a una postura scorretta almeno tanto quanto le cattive abitudini di movimento, ed entrambi svolgono uninfluenza reciproca gli uni sulle altre. Il nostro modo di camminare, afferma Mary Bond, è la firma del nostro corpo. Alcune caratteristiche strutturali, a maggior ragione quando si conduce uno stile di vita sedentario, sono particolarmente importanti per lallineamento del corpo
La ginnastica posturale e gli esercizi adatti per risolvere il problema della spalle ... Le spalle in avanti sono un difetto di postura abbastanza frequente nei giorni ... con gli esercizi a corpo libero, e che soprattutto ha già un importante deltoide ... le spalle definite e allenate, questo esercizio può avere una particolare difficoltà.
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EQUILIBRARE LA POSTURA. Avere un corpo elastico in un mondo flessibile ... L' autrice, che da oltre trent'anni aiuta le persone a star bene nel loro corpo, spiega che per raggiungere una sana postura non basta allenare i nostri muscoli.
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