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Esercizi di felicità. Allenare il cuore e la mente a essere felici

Alessandro Cozzolino

La felicità è come un muscolo: necessita solo di allenamento. È proprio come in palestra, ci sono pigrizie, fatiche e ostacoli da superare. Contrariamente a quel che pensiamo, infatti, non sono gli altri, il mondo, la sfortuna a renderci infelici, ma è la nostra stessa mente... Pessime notizie? Tuttaltro: se siamo responsabili della nostra felicità, allora possiamo padroneggiarla. Per farlo occorre capire il senso di esperienze ed emozioni negative come il fallimento e la cattiveria e sfruttarle a nostro favore

Essere felici, possedere la gioia del cuore, è prerogativa dell'”essere” e non dell'”avere”. E per fortuna non è un fatto congenito. Coltivarla è possibile, per esempio, attraverso la mindfulness , un termine di importazione anglosassone che significa “pienezza mentale” e sta ad indicare un modello cognitivo sviluppato quando le neuroscienze hanno confermato il potere miracoloso

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8869211517 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

La psicologia positiva: i migliori libri ed un potente esercizio per migliorare la qualità della ... la felicità, fornendoci strumenti e indicazioni su aspetti della mente, risorse ... il cuore ancora di più): “Dove posso acquistare un Vaso della Felicità??? ... Il libro non costituisce solo una ricetta per diventare più felici in ambiente ... Si può allenare la felicità come fosse un muscolo? Secondo uno dei corsi più seguiti alla facoltà di psicologia dell\'Università di Harward sì. Una pratica ...

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Mattio Mazio

Scopri 3 esercizi pratici per fare spazio alla felicità e migliorare la qualità della ... è unico e se vuole essere felice deve imparare a riconoscere in cosa consiste la ... di un vero e proprio allenamento alla felicità e il miglior tipo di allenamento è ... esperto di tecniche per fare chiarezza, spiega il legame tra essenza e mente in ... 8 mag 2017 ... Oggi, dopo aver parlato della felicità e del lavoro da tanti punti di vista, ti porto alla ... Insegnano gli esercizi giusti per raggiungere la felicità. ... La felicità è una competenza che possiamo allenare, bastano alcune ... La felicità può essere raggiunta con l'addestramento sistematico del cuore e della mente, ...

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Noels Schulzzi

16 set 2019 ... Esercizi di felicità. Allenare il cuore e la mente ad essere felici di Alessandro Cozolino. La felicità è come un muscolo: necessita solo di ... 15 ott 2018 ... Alessandro Cozzolino, “Esercizi di felicità. Allenare il cuore e la mente a essere felici”. La felicità è come un muscolo: necessita solo di ...

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Jason Statham

16 ott 2019 ... La vita non aspetta, non attende né pianifica, la vita accade in questo ... Ricordate, dobbiamo vivere nel qui e ora senza rimandare a domani la felicità che ... che c'è un posto nel quale saremo felici, che verrà un giorno in cui, in ... uno sguardo ricettivo, una mente aperta e un cuore che prende ciò di cui ha ... Allenare la Concentrazione in modo semplice e efficace migliorando la performance sportiva che molto spesso fa ... Ricorda: non sono esercizi per allenare i muscoli… ma la mente! ... Distenditi su un lettino, rilassa i muscoli fino a renderli inermi e concentrati sul battito del cuore. ... Attenzione, Coaching e… essere centrati!

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Jessica Kolhmann

Il muscolo della felicità può essere allenato? Secondo numerosi studi scientifici, coltivare un senso di gratitudine nella vita quotidiana aiuta a sentirsi più appagati, felici, e apporta diversi benefici per il benessere psico-fisico. (Abbiamo parlato dei benefici della gratitudine in questo articolo).