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Stress e distress. Coltivare lo stress che fa bene e contenere lo stress che fa male

Anna Bertoni, Barbara Bevilacqua

Suona il telefono in piena notte e abbiamo il cuore in gola. Cosa sarà successo? Questo libro non eliminerà lo stress dalla nostra vita, ma ci aiuterà a comprendere i meccanismi che portano al sopraggiungere dello stress e le strade che conducono alla sua diminuzione. Proverà ad aprire qualche trappola che rischia di imprigionarci nel ruolo della vittima, che di solito ha poco potere, ma noi nei confronti dello stress ne abbiamo abbastanza (cè proprio da essere ottimisti). Come possiamo gestire lo stress che ci colpisce? Possiamo produrre meno stress? E se vi dicessimo che cè un leone dietro di voi, perché vi sudano le mani se ancora non lo avete visto? Anche questo è stress...

Un esempio può essere lo stress derivante dall’impegno lavorativo intenso che, se accompagnato da un’attività sportiva o attività rilassanti, può portare beneficio in termini di autostima, realizzazione professionale ecc. Si parla, invece, di “Distress” per indicare l’aspetto negativo dello stress. Lo stress cronico all’ordine del giorno. Si è cominciato a parlare dello “stress” diversi anni fa perché erano già molte le persone che ne soffrivano. Il numero di casi è continuato a crescere e, attualmente, possiamo dire che una buona percentuale della popolazione ha sofferto almeno di un episodio di stress.

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8892213210 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

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Jessica Kolhmann

21 mar 2018 ... Anna Bertoni, Barbara Bevilacqua Stress e distress. Coltivare lo stress che fa bene e contenere lo stress che fa male 2017, Collana: Psicologia