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Stretching per lo sportivo

Massimo Messina

Il punto di riferimento per chi vuole conoscere, praticare o migliorare uno sport. Finalmente le statistiche mostrano uninversione di tendenza: dopo decenni di progressiva sedentarizzazione, gli italiani hanno scoperto la necessità e il piacere di praticare unattività fisica, e non solo di seguire lo sport in TV. Si sono così moltiplicate le palestre, i centri sportivi polifunzionali, le piscine, i campi da calcetto ecc. In uno scenario così mutato si è resa necessaria una collana con i principi di base, la storia e i campioni del passato, i regolamenti e la loro interpretazione. Inoltre tutte le informazioni per praticare in sicurezza il proprio sport preferito: attrezzatura ed equipaggiamento, esercizi preparatori, movimenti di base, allenamento progressivo. Con schemi e disegni esemplificativi e centinaia di foto step-by-step in ogni volume, per eseguire senza dubbi i movimenti corretti e poterli rendere rapidamente fluidi ed efficaci. E lasciare tempo e spazio al divertimento. Gli autori sono istruttori o giornalisti professionisti, esperti di didattica e divulgazione dello sport.

8 lug 2019 ... Tuttavia, mentre nel momento del pre-riscaldamento e del vero e proprio riscaldamento la reale utilità dello stretching ai fini della prestazione è ... 29 set 2017 ... Dovresti fare dello stretching per migliorare la tua elasticità muscolare!” ... Come in tutti i settori dell'allenamento sportivo, può diventare molto ...

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8841207108 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Lo stretching può essere sempre eseguito nella fase di defaticamento post-esercizio e prima della performance sportiva, con alcune restrizioni. Infatti, il riscaldamento ottimale dovrebbe essere composto da un’attività aerobica di intensità sotto-massimale seguita da stretching dinamico di vasta ampiezza, completato con gesti dinamici sport-specifici, evitando lo stretching statico prima Lo stretching. Le origini sono orientali. Le filosofie orientali tendono infatti a considerare corpo e mente un tutt’uno. Inoltre deriva proprio da questi popoli lontani l’idea di concentrarsi sulle proprie sensazioni. A Bangkok statue di 2000 anni rappre

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Mattio Mazio

10 feb 2020 ... Lo stretching è un'attività sportiva finalizzata al miglioramento muscolare, molto importante anche per chi svolge assiduamente sport. Proprio ... L'importanza dello stretching è nota a tutti gli sportivi, siano essi amatoriali o ... Per anni è stato insegnato, a ogni livello sportivo, che il riscaldamento prima ...

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Noels Schulzzi

Il nuoto è uno degli sport più impegnativi dal punto di vista fisico ed è per questo motivo che il riscaldamento e lo stretching risultano imprescindibili prima di entrare in vasca.. Grazie ad essi preparerete il vostro corpo all’attività fisica ad alta intensità e alla fatica.

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Jason Statham

Stretching e Allungamento la combinazione vincente. Stretching ed allungamento, insieme al massaggio, sono strumenti fondamentali per chiunque si accinga ad intraprendere un’attività sportiva o per coloro che già la svolgono abitualmente. Massaggio e Stretching alleati in 3D, dunque! Ma non solo per la struttura muscolo-scheletrica.

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Jessica Kolhmann

Lo stretching è un insieme di esercizi che servono per aumentare la mobilità articolare.Questo tipo di allungamento viene praticato sia in ambito sportivo, come prevenzione, ma anche nell’ambito medico, soprattutto per la riabilitazione.